Zlatokosino pravilo trajanja (dužine) sna

Sećate li se stare dečije priče o Zlatokosi i tri medveda?

Znate, onu o maloj devojčici plave kose koja je lutajući šumom naletela na kuću u kojoj žive tri medveda. Probala je tri kaše, tri stolice i tri kreveta dok nije našla po jednu stvar od svake, koja joj savršeno pristaje.

Probajući kaše, našla je savršenu činiju i uzviknula „ Ne previše vruće, ne previše hladno. Tačno onako kako treba da bude!“

Šta kada bi postojalo Zlatokosino pravilo kada se radi o savršenom broju sati koji bi bio optimalan za vaše zdravlje? Taj magični broj koji bi vašem mozgu obezbedio moguću zaštitu od efekta starenja, uključujući opadanje kognitivnih funcija, simptome anksioznosti i depresije, čak i demencije?

Kako stvari stoje, izgleda da to nije samo bajka!