Novosti

Izmenjeno radno vreme

Izmenjeno radno vreme

Poštovani kupci,

 

Nakon donošenja odluke Vlade Republike Srbije o uvođenju novih mera u vezi sprečavanja širenja virusa COVID-19, obaveštavamo vas da je novo radno vreme radnim danima od 8h do 15h, i subotom od 8h do 14h.

23.3.2020

Vežbe koje svako može da uradi kod kuće

Vežbanje kod kuće ljudi ponekad shvataju neozbiljno, ali ako pravilno radite vežbe trening kod kuće zaista može da bude efikasan. Ako se fokusirate i koncentrišete na izvođenje vežbi pravilno prilikom svakog ponavljanja, koristite pravilno svoju telesnu težinu i imate dobru tehniku, jedete dobro, raznovrsno i isharana vam je izbalansirana, videćete dobre rezultate.

18.3.2020

Čuvajte jetru da bi duže trajali

Jetra je jedan od najvećih organa u ljudskom telu. Predstavlja svojevrsni filter za detoksikaciju i „depo“ hranljivih materija u našem telu (vitamini, minerali, glikogen…). Isto tako jetra stvara i mnogobrojne proteine – albumine krvi, faktore koagulacije, proteine koji vezuju polne hormone, a značajna je i za proces normalnog varenja (žuč), kao i metabolizam holesterola.

11.3.2020
Građa tela

Građa tela - vodič za početnike

Konačno! Odlučili ste da promenite svoj život, svoje navike i telo iz nekog od mnogobrojnih mogućih razloga. Najvažnije za razumeti je - kako početi. Šta treba da znate? Kako organizovati treninge i ishranu kada ste početnik?

Važno je znati da postoje različiti tipovi tela - jer nije svako telo jednako. Postoje tri tipa, i znajući sve njihove karakteristike možete bolje da sastavite plan ishrane i vežbanja, i da postavite sebi realne i ostvarive ciljeve.

5.3.2020