Novosti

Zablude o žumancima

Mnogo je neistina i loše protumačenih uzročno- posledičnih odnosa koji su doveli do satanizacije žumanaca u ishrani.

Čim se pomene žumance odmah je u prvom planu taj zli holesterol…

18.9.2019

Stomak kao kornjačin oklop

Prateći „evoluciju“ profesionalnog bodibildinga mogu se videti znatne razlike u pogledu karakteristika figure takmičara. Najveće promene tiču se disproporcije abdomena. Svakako da su takmičari „druge decenije 21. veka“ - definisaniji, čudovišno masivniji, simetričniji, vaskularniji, ali „stomak“ – kao da su „progutali bambija“ .

10.9.2019

(Zlo)upotreba lekova za bolove

Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAIL) poput paracetamola (febricet, sastojak panadola), ibuprofena (brufen), kao i acetilsalicilne kiseline (aspirin, andol) se najčešće koriste za samolečenje upale mišića, koja je većini početnika veliki problem. Naravno, da se lekovi iz ove grupe koriste i po indikacijama kod sportskih povreda, kontrolisano i adekvatno dozirano, naravno uz stručni nadzor, ali profesionalni sportisti, pa i ambicionzni rekreativci zloupotrebljavaju iste. U jurenju rezultata, nekada preambiciozno nametnutih ciljeva, dolaze povrede. Neki ne žele da gube vreme na terapiju i oporavak koji zahtevaju mirovanje, modifikacije treninga, pa zloupotrebljavaju NSAIL.

16.7.2019