Kortizol, odnosno hormon stresa, doprinosi porastu procenta telesne masti, gubitku mišićne mase, hroničnim povredama (teži oporavak), padu „u snazi“… Treba li dalje nabrajati?

U suštini svega je „fight or flight“ reakcija (odgovor na stresne situacije) Svi „procesi u telu“ se prilagođavaju – preživljavanju, dakle, cilj nam je boriti se ili pobeći, a tada nam svakako trebaju izvori energije – glikogen, trigliceridi. U tim trenucima naš imuni sistem nije toliko bitan, procesi oporavka i regeneracije nisu toliko bitni, bol nije toliko bitna. Jedino bitno je PREŽIVETI!

Hm, okej, ali ako su naše stresne situacije „sedanternog karaktera“ (profesori, proseci ocena, roditelji, šefovi, ljubavni jadi i sl.), svakako da ne bi trebalo da se toliko branimo, tj. borimo ili bežimo i eto problema!