Amino kiseline

Lizin je jedna od dvadeset esencijalnih aminokiselina koje se prirodno nalaze u proteinima životinjskog porekla. Neophodan je za stvaranje antitela, hormona, enzima i vezivnog tkiva. Važan je za pravilan rast i razvoj skeleta dece, a za odrasle je važan jer pomaže apsorpciju i skladištenje kalcijuma, učestvuje u stvaranju kolagena i drugih vlaknastih proteina neophodnih za obnavljanje tkiva. Prirodni izvori lizina su: riba, mleko, sir, meso, kvasac, pasulj, soja. Ishranu, koja za izvor esencijalnih aminokiselina koristi isključivo proteine iz žitarica, može da prati deficijencija lizina. Takva ishrana ne može u potpunosti da prati pravilan i zdrav rast i razvoj organizma deteta, a ni da zadovolji nutricionističke potrebe prosečnog odraslog čoveka. Esencijalne aminokiseline organizam ne može sam da proizvodi, pa ih je neophodno unositi u organizam hranom. Ako ishrana ne obezbeđuje optimalne količine neke od njih, može doći do nedostatka koji se može nadoknaditi dodacima ishrani, kao kompleks ili kao pojedinačne aminokiseline. Povećane potrebe za lizinom mogu imati sportisti, ali i osobe izložene jakom fizičkom naporu. Lizin sa ostalim aminokiselinama izaziva rast mišićne mase i glatkih bezmasnih mišićnih vlakana, a može i da poveća rezerve azota u organizmu. Lizin se godinama koristio isključivo za suzbijanje herpesa i groznica izazvanih ovim virusom. Ali istraživanja su utvrdila da je on i veoma važan faktor u sintezi mišićnih proteina tokom stvaranja mišićne mase, jer, zajedno sa drugim aminokiselinama, predstavlja gradivni blok za sve proteine u organizmu. Zbog svog udela u stvaranju kolagena za vezivna tkiva, lizin je značajan za oporavak od povreda i operacija. U nekim studijama utvrđeno je da se kod osoba koje su uzimale lizin u obliku suplemenata, povećala apsorpcija kalcijuma i smanjila njegova ekskrecija iz organizma. Stoga neki naučnici smatraju da bi lizin mogao da smanji rizik od nastajanja osteoporoze. Lizin može da bude koristan za: - smanjenje rizika od pojave herpes simpleks infekcije - jačanje imuniteta - poboljšanje koncentracije - smanjenje umora - ubrzavanje oporavka sportista nakon treninga i povreda - zajedno sa metioninom, vitaminima C, B-1, B-6 i gvožđem, učestvuje u sintezi karnitina, sagorevanju i pretvaranju masti u energiju Starije osobe, naročito muškarci, imaju povećane potrebe za lizinom. Nedostatak lizina može prouzrokovati smanjenu sintezu proteina, što ima za posledicu stanja kao što su: umor, mučnina, vrtoglavica, opadanje kose, anemija, zapaljenske promene na očima i uopšte slabljenje imuniteta. Lizin je najbolje kombinovati sa L-prolinom, cinkom ili biljnim imuno formulama. Proteini koji imaju visoke koncentracije lizina u odnosu na arginin, kao što je kazein, mogu se dovesti u vezu sa povišenim nivoom holesterola, pa osobe koje pate od hiperholesterolemije, a žele da uzimaju suplemente lizina, treba da budu svesne ove činjenice. Broj doza po pakovanju: 90 Veličina doze: 1 kapsula. Veličina dnevne doze: 3 kapsule Aktivni sastojak 1 kapsula Dnevna doza 3 kapsule %NRV* L-lizin 500 mg 1500 mg ** *NRV - nutritivna referentna vrednost. ** - NRV nije ustanovljena.         Sastojci: L-lizin hidrohlorid, kapsula (želatin), maltodekstrin, sredstva protiv zgrudvavanja (silicijum-dioksid, kalcijum-fosfati). Preporučena doza i način upotrebe Popiti jednu porciju (1 kapsulu) 3 puta dnevno, po potrebi, sa vodom ili nekom drugom tečnošću, posle jela.

Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u mišićnom tkivu i plazmi ljudskog organizma. Sastavni je deo proteina, a nastaje od glutaminske kiseline dodavanjem amonijaka i vitamina B-6. Smatra se uslovno esencijalnom aminokiselinom, jer u trenucima stresa - naporan trening, bolest, povrede, emocionalni stres - organizam ima potrebe za dodatnim količinama glutamina. Koristi i kod otklanjanja posledica hemoterapije, opekotina i rana, uključujući i rane posle operacija. Glutamin pokazuje zadivljujuće rezultate kod fizički aktivnih osoba, naročito onih koji žele da povećaju mišićnu masu, a smanje telesne masnoće. Utiče na povećanje volumena ćelije, a time i na veličinu mišića. Bitan je za pravilan i brz oporavak nakon treninga i podržava imunitet povećanjem nivoa aminokiseline glutationa, koja je vrlo jak antioksidant. Zbog jakog antikataboličkog efekta - neutrališe kortizol koji nastaje usled napornog vežbanja - vrlo je značajan suplement za sportiste. Najvažniji je za bodibildere i sportiste koji se bave teškim i eksplozivnim sportovima. Povezanost glutamina i muskulature je naročito značajna - količina glutamina je direktno povezana sa izgradnjom mišićne mase. Glavna količina glutamina nastaje u mišićima, pa mišići njime snabdevaju imunološki sistem. Pošto čini više od polovine svih aminokiselina u skeletnim mišićima, njegove zalihe moraju se redovno popunjavati, u protivnom, može doći do razgradnje mišića. Naporno vežbanje prouzrokuje pad nivoa glutamina u krvi, ćelije imunološkog sistema ostaju bez energetskog izvora što dovodi ili do slabljenja imunološkog sistema ili, češće, do pozajmljivanja glutamina iz skeletnih mišića, a time do gubljenja njihove mase. Svojstvo glutamina da očuva skeletnu mišićnu masu za vreme stresa izazvanog naporom, povredom, bolešću ili operacijom, njegova je najbolje proučena osobina, a poznato je da su osobe sa razvijenijom muskulaturom otpornije na uticaj stresa i brže se oporavljaju. Glutamin je i energetski izvor za enterocite i limfocite. Koristi se posle hirurških intervencija u intravenskoj ishrani, jer ima svojstvo da na minimum svede gubljenje aminokiselina i azota iz skeletnih mišića. Na molekularnom nivou, glutamin sprečava gubitak specifičnog proteina miozina, koji određuje kontraktilna svojstva skeletnih mišića. Kao dodatak ishrani, glutamin je najčešće u obliku L-glutamina, čije su osnovne karakteristike: - pomaže kod oporavka mišićnog tkiva posle treninga i povreda - od vitalnog je značaja za rad imunološkog sistema - pomaže stvaranje mišićne mase sprečavanjem kataboličkih procesa - utiče na povećanje ćelijskog volumena i povećava napumpanost mišića - neophodan je za pravilno funkcionisanje mozga - utiče na sintezu glukoze i poboljšava metabolizam insulina - utiče na nitrogensku retenciju (zadržavanje azota) - poboljšava snabdevanje ćelija vodom - povećava nivo hormona rasta (GH) U ishrani glutamina ima naročito u žitaricama i u izolatima proteina (6-9% u izolatima sojinog i mlečnog proteina - kazeina i surutke), a oni su sastavni deo kvalitetnih proteinskih štanglica i napitaka. Preporučeno doziranje i način upotrebe: dnevno od 5 do 25 g (3 do 5 puta dnevno po 5 g), odnosno do 0,25 g po kilogramu telesne mase. Glutamin je najbolje uzimati neposredno nakon treniga (5 do 10 g), uz obroke ili pre spavanja (5 g). Doze od preko 40 g dnevno ne pružaju dodatne koristi. Nema opasnosti od predoziranja niti od kontraindikacija. Pošto je glutamin osetljiv na želudačnu kiselinu, najbolje ga je uzimati uz jelo ili sa proteinskim ili ugljeno-hidratnim napitkom, da bi se brže ugradio u mišiće.

Tirozin je neesencijalna organska aminokiselina koja učestvuje u građenju proteina. Nastaje od esencijalne aminokiseline fenilalanina, ali pošto njega treba štedeti za druge bitne funkcije u organizmu, tirozin se po potrebi može dodavati ishrani u obliku suplemenata. Tirozin je ključni faktor u proizvodnji nekoliko neurotransmitera, a značajan je zbog svoje uloge u podsticanju moždanih funkcija. Neurotransmiteri utiču na raspoloženje, koncentraciju, memoriju i učenje. Na primer, da bi fenilalanin bio delotvoran on se najpre mora preobratiti u tirozin. Ako zbog nečega ne dođe do ove transformacije, mozak neće proizvesti dovoljnu količinu norepinefrina i doći će do mentalnog zamora i depresije. Klinička ispitivanja su pokazala da uzimanje dodataka tirozina može da pomogne kod depresivnih stanja koje se ne mogu suzbiti lekovima i omogućava pacijentu koji uzima amfetamine (radi poboljšanja raspoloženja ili za dijetu) da smanji njihove doze na minimum. Može da pomogne i u lečenju zavisnosti od opijata jer suzbija depresiju, umor, razdražiljivost i sve simptome koji prate odvikavanje. Naučnici su utvrdili da depresivna stanja i loše raspoloženje prati nizak nivo ove aminokiseline i primetili da često poboljšanje nastupa sa dodatnim unošenjem tirozina. Potrebu za tirozinom imaju sportisti, gojazne i starije osobe. Sportistima je važan jer otklanja psihofizički zamor i posledice stresa indukovanog fizičkim naporom. Kod gojaznih osoba tirozin može da utiče na proizvodnju tiroksina, hormona tiroidne žlezde, a to ima direktan uticaj na metabolizam materija, samim tim i masnih naslaga. L-tirozin štiti i zdravlje kože. Integritet epiderma, koji je bio izložen ultravioletnom zračenju, čuva se pomoću melanina. Ukoliko organizam nema dovoljne količine melanina, koji je derivat tirozina, dodatak tirozina može da ga nadoknadi. Melanin je taj koji u hemijskoj reakciji sa sunčevim zračenjem formira zaštitni sloj koji sprečava oštećenje dubljih slojeva kožnog tkiva. Preporučena doza i način upotrebe Odrasli 1 kapsula 1-3 puta dnevno. Upozorenje: proizvod nije namenjen deci, trudnicama i dojiljama, osobama sa urođenim poremećajima metabolizma (alkaptonurija i tirozinemija tip I i II), hipertenzijom ili melanomom, kao ni osobama koje uzimaju inhibitore monoaminooksidaze (MAOI).   Broj doza po pakovanju: 100 Veličina doze: 1-3 kapsule Aktivni sastojci 1-3 kapsule 100 g % NRV L-tirozin 500-1500 mg 79,4 mg ** *NRV - nutritivna referentna vrednost. ** - NRV nije utvrđena.     Sastojci: L-tirozin, kapsula (želatin), pirinčano brašno, sredstva protiv zgrudvavanja (silicijum-dioksid, magnezijum-stearat).

L-Glutamine Powder  Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u mišićnom tkivu, međutim, kada trenirate, nivo glutamina može biti značajno smanjen kako se mišićno tkivo razgrađuje – još više kod bodibilding treninga. Dodavanje glutamina (posebno posle treninga) može vam omogućiti da vratite osiromašeni nivo glutamina. Čisti glutamin u prahu farmaceutskog kvaliteta Najzastupljenija aminokiselina u mišićnom tkivu Uslovno esencijalna aminokiselina Proizvod sa halal sertifikatom PREPORUČENA UPOTREBA Konzumirajte 1 porciju (5 g), 1 do 3 puta dnevno tokom obroka. Za optimalne rezultate konzumirajte 1 porciju nakon treninga sa vodom ili sokom   Sadržaj aktivnog sastojka U jednoj dozi dozi (5 g) U dnevnoj dozi (15 g) L-glutamin 5000 mg* 15000 mg* *NRV = nutritivna referentna vrednost nije ustanovljena Sastojci: 100% mikronizovani L-glutamin. Način primene: Jednu porciju praha (5 g =1 merica) razmutiti sa vodom ili sokom u šejker boci. Konzumirati maksimalno 3 porcije dnevno, uz obrok. Za najbolji efekat popiti jednu porciju neposredno nakon treninga. Informacije o alergenima: Proizvedeno u objektu u kome se prerađuju i MLEKO, JAJA, SOJA I GLUTEN. Upozorenja: Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama, osobama preosetljivim na neki od sastojaka, kao ni osobama koje imaju dijagnostifikovano neko oboljenje ili su pod terapijom. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu. Čuvati van domašaja dece! Najbolje upotrebiti: označeno na pakovanju. Serija (LOT broj): označeno na pakovanju. Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja RS: 21222/2022 od 11.07.2022.    

Leucin je aminokiselina razgranatog lanca (BCAA) koja se najviše troši prilikom vežbanja

Magic Amino Fuel je kompleks aminokiselina na bazi hidrolizovanog proteina iz surutke sa visokom koncentracijom aminokiselina razgranatog lanca (BCAA), vitaminima B kompleksa (B1, B2, niacin, B6, B12, biotin, pantotenska kiselina) i L-karnitinom. Zahvaljujući tečnom obliku u kojem se nalazi, ima bržu apsorpciju aminokiselina i visokih koncentracija proteina (40%). Velika brzina digestije (10 do 15 minuta nakon uzimanja) omogućava stvaranje rezervi aminokiselina, čime se stimulišu anabolički procesi, imunološki sistem, razmena materija i regenerativni procesi. Povećani nivoi BCAA aminokiselina dopunjavaju unutarćelijske rezerve energije. Magic Amino Fuel je kao suplement namenjen i profesionalcima i rekreativcima, kod svih fizičkih aktivnosti, uključujući i fitnes i sportove bez dizanja tegova. Ovaj jedinstven proizvod obezbeđuje: kompletan kompleks aminokiselina visoku koncentraciju BCAA aminokiselina vitamine B grupe L-karnititn BCAA predstavlja kombinaciju tri esencijalne aminokiseline razgranatog lanca - L-izoleucin, L-leucin i L-valin. Prisustvo ovih aminokiselina je neophodno za organizam jer 45% suvog kontraktilnog mišićnog vlakna se sastoji od njih. BCAA imaju važan udeo u anaboličkom procesu i oporavku, a imaju i snažan antikatabolički efekat. Suplementacijom se unutarćelijske rezerve energije i aminokiselina brzo popunjavaju, a sinteza kontraktilnog vlaknastih tkiva se ubrzava. BCAA su esencijalne aminokiseline i neophodno ih je unositi u organizam putem ishrane ili suplemenata, jer imaju značajnu ulogu u izgradnji mišićnog tkiva, ali i u održavanju azotnog bilansa i regeneraciji. Čuvaju rezerve glikogena u mišićima od preteranog razlaganja za vreme intenzivnog fizičkog napora. Telo koristi BCAA kao indirektan izvor energije za mišiće pretvarajući ih u glukozu, putem glukoneogeneze u jetri. Preporuka je da sportisti pre početka i nakon završetka intenzivnih vežbi uzimaju dodatak BCAA. Vitamin B1 (tijamin, aneurin) je hidrosolubilan vitamin koji je bitan za metabolizam ugljenih hidrata, proteina i masti i pomaže u održavanju normalnog funkcionisanja centralnog nervnog sistema. Reguliše ćelijsku deobu i bitan je za sintezu antitela. Vitamin B2 (riboflavin) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Kao sastavna komponenta koenzima učestvuje u biološkim oksidacijama hrane i oslobađanju energije. Niacin (nikotinska kiselina, nikotinamid) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina B grupe i prisutan je u svim ćelijama i tkivima kao deo dva koenzima (NAD i NADP) i ima bitnu ulogu u procesu produkcije energije, glikolizi i metabolizmu ugljenih hidrata i proteina i sintezi masnih kiselina i redukciji količine holesterola i masnih kiselina u krvi. Vitamin B6 (piridoksin) pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Ovaj vitamin je značajan u metabolizmu proteina i aminokiselina i potrebe za ovim vitaminom rastu sa povećanim unosom proteina. Značajna je njegova uloga u konverziji linolne kiseline u arahidonsku, u degradaciji glikogena, u oslobađanju energije i za formiranje eritrocita. Učestvuje i u produkciji antitela. Vitamin B12 pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Ovaj vitamin je značajan za rast novih ćelija, razvoj nervnog tkiva, metabolizam folata, sintezu DNK i proizvodnju energije. Neophodan je za iskorišćavanje folne kiseline kao vitamina u organizmu čoveka. Biotin spada i hidrosolibilne vitamin B grupe. Neophodan je za procese katabolizma glukoze i masnih kiselina i dezaminaciji aminokiselina. Pantotenska kiselina pripada grupi hidrosolubilnih vitamina. Ima strukturnu ulogu u koenzimu A, preko kojeg ucestvuje u mnogim metaboličkim procesima uključujući katabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina. L-karnitin je prisutan u svim ćelijama humanog organizma gde se sintetise iz aminokiselina lizina i metionina, za šta su neophodni vitamin C, gvožđe i vitamini B grupe. Prisutan je uglavnom u namirnicama animalnog porekla (meso, ribe, mleko i mlečni proizvodi), a od biljnih namirnica najbolji izvori L-karnitina su avokado i neki fermentisani sojini proizvodi. Osnovna funkcija L-karnitina u organizmu vezana je za metabolizam masti. Karnitin ulazi u sastav transportnih sistema koji omogućavaju prelazak masnih kiselina u mitohondrije. Sposobnost karnitina da spreči porast nivoa mlečne kiseline u krvi nakon vežbanja omogućava odlaganje pojave zamora. Zahvaljujući svojoj osobini da doprinosi nastanku energije iz masti, karnitin je osnovni sastojak mnogobrojnih dijetetskih suplemenata namenjenih sagorevanju masti ali i suplemenata namenjenih redukciji telesne mase. Druge značajne uloge kamitina u organizmu vezane su za metabolizam ugljenih hidrata, ali i za aminokiseline razgranatog lanca. L-karnitin je naročito popularan u populaciji sportista. Deca, trudnice i dojilje treba da izbegavaju uzimanje L-karnitina, jer nema dovoljno podataka o efektima L-karnitina kod ovih populacionih grupa. Holin (u obliku holin-bitartarata) se sintetiše u organizmu, ali ove količine mogu biti nedovoljne. Holin spada u pseudovitamine. Sastavni je deo fosfolipida ćelijskih membrana, prekursor u sintezi neurotransmitera acetil-holina i učestvuje u reakcijama metilacije. Ima sposobnost emulgovanja masti. Holin jc neophodan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema, jetre, a time i za metabolizam masti. PABA (para-amino benzoeva kiselina) predstavlja neproteinsku aminokiselinu koja je veoma rasprostranjena u prirodi. Neophodna je za sintezu folne kiseline i značajna je u metabolizmu proteina, a pomaže i apsorpciju pantotenske kiseline. Izvori PABA-e su: meso, iznutrice, klice i celo zrno žitarica, pečurke, spanać. Ovu aminokiselinu takođe sintetišu mikroorganizmi u digestivnom traktu. Predstavlja faktor rasta nekih bakterija, a još nije utvrđeno da li je neophodno da je čovek unosi putem hrane, pa je često svrstavana u grupu pseudovitamina. Preporučena doza i način upotrebe: 3 supene kašike (45 ml) dnevno. Nutritivne informacije 100 ml 45 ml %PDU* Energetska vrednost 247 kcal 111 kcal ** Proteini Od toga BCAA (izoleucin, leucin, valin) 43,5 g 3,2 g 20 g 1,5 g ** ** Masti <0,1 g <0,1 g ** Od toga zasićene masne kiseline <0,1 g <0,1 g ** Ugljeni hidrati 14,4 g 6,5 g ** Od kojih šećeri 13,6 g 6,1 g ** So 0,02 g 0,01 g **   Aktivna komponenta 100 ml 45 ml %PDU* Vitamin B1 2,4 mg 1,1 mg 100% Vitamin B2 3,1 mg 1,4 mg 100% Niacin 35,6 mg 16 mg 100% Vitamin B6 3,1 mg 1,4 mg 100% Vitamin B12 5,6 µg 2,5 µg 100% Biotin 111 µg 50 µg 100% Pantotenska kiselina 13,3 mg 6 mg 100% L-karnitin 55,6 mg 25 mg ** Holin 55,6 mg 25 mg ** PABA 4,4 mg  2mg ** Inozitol 222 mg 100 mg ** *PDU – Preporučeni dnevni unos **PDU nije ustanovljen Aminokiseline na 100 g proteina: L-alanin 3.670 mg, L-arginin 3.070 mg, L-asparaginska kiselina 2.730 mg, L-cistein 170 mg, L-glutaminska kiselina 4.770 mg, L-glicin 8.650 mg, L-histidin 340 mg, L-izoleucin (BCAA) 800 mg, L-leucin (BCAA) 1.550 mg, L-lizin 1.960 mg, L-metionin 440 mg, L-fenilalanin 1.080 mg, L-prolin 5.210 mg, L-serin 1.500 mg, L-treonin 1.000 mg, L-triptofan 90 mg, L-tirozin 310 mg, L-valin (BCAA) 1.220 mg, hidroksilizin 330 mg, hidroksiprolin 4.140 mg Ostali sastojci: voda, želatin hidrolizat, fruktoza, sekvestrant (mlečna kiselina, vinska kiselina), zaslađivač (maltodekstrin), hidrolizat proteina iz surutke, arome, protein iz jaja u prahu, inozitol, konzervans (kalijum sorbat), holin, L-karnitin, niacin, pantotenska kiselina, emulgator E 471, PABA, piridoksin hidrohlorid, riboflavin, tiamin mononitrat, pteroilmonoglutaminska kiselina, D-biotin, cijanokobalamin. Napomena: Prikazan je sastav za ukus narandža (Orange). Za ostale ukuse moguća su neka odstupanja u sastavu.

N-acetil cistein (NAC) je acetiliran oblik aminokiseline cisteina. Ove dve aminokiseline su funkcionalno tesno povezane, ali je NAC znatno stabilniji oblik. Obe učestvuju u detoksikaciji organizma čak i na ćelijskom nivou (intraćelijska detoksikacija) i pomažu funkciju jetre. NAC je prekursor glutationa, najjačeg antioksidanta i eliminatora razornog dejstva slobodnih radikala u organizmu. NAC, kao i cistein, pruža zaštitu od toksičnog dejstva nekih lekova i hemikalija (acetaminofeni, ugljentetrahloridi, citostatici). Time štiti jetru i mozak od oštećenja koja nastaju pod uticajem zagađivača, kao što su: alkohol, dim cigarete i štetne materije iz zagađenog vazduha. N-acetil cistein pomaže organizmu da metaboliše masti i učestvuje u izgradnji muskulature. Glutation, u čijoj sintezi učestvuje NAC, neophodan je za zdravu i normalnu funkciju imunološkog sistema. Uzroci opadanja njegovog nivoa su različiti, od spoljnih, u obliku loše ishrane i konzumiranja štetnih materija, do unutrašnjih, kao što je stres, koji obuhvata i redovno bavljenje sportom, kako profesionalno, tako i rekreativno. Premor i fizički napor često prate nazebi i infekcije respiratornih organa, usled pada imuniteta. NAC igra značajnu ulogu u aktivnosti i stvaranju belih krvnih zrnaca, koja su zadužena za imunološki odgovor organizma. Sportski nutricionisti često preporučuju NAC u periodima intenzivnog treniranja i pojačanog stresa pred takmičenja da ne bi oslabio imunitet. NAC može da ima sledeća dejstva na organizam: obnavlja nivo glutationa posle intenzivnih napora smanjuje rizik od nastanka respiratornih infekcija i nazeba olakšava iskašljavanje i redukuje sluz i intenzitet kašlja kod bronhitisa ubrzava oporavak posle prehlada i fizičke aktivnosti povećava izgradnju mišićne mase povećava izdržljivost i snagu smanjuje nivo holesterola NAC naročito blagotvorno deluje na respiratorni trakt, pa se može preporučiti kao dodatak terapijama emfizema, sinuzitisa, upala uha, virusnih infekcija, hroničnog bronhitisa i hroničnih plućnih bolesti uopšte. NAC eliminiše sluz iz respiratornih organa. Ovo je veoma značajno kod bronhitisa, jer se na taj način redukuje kašalj. Pušači, koji najčešće pate od hroničnog bronhitisa, mogu da imaju mnoge koristi od N-acetil cisteina, jer pored smanjenja sluzi i kašlja, smanjuje i koncentraciju bakterija u plućima. Jedno od bitnih svojstava N-acetil cisteina je i smanjenje nivoa homocisteina, aminokiseline koja može biti krivac za nastanak srčanih oboljenja, moždanog udara, pa čak i raka. Preporučena doza i način upotrebe: 1 kapsula dnevno između obroka, najbolje u kombinaciji sa antioksidansima. Osobe koje intenzivno kašlju, treba da uzimaju NAC ujutro i tokom popodneva, ne pre spavanja i noću, na prazan stomak. Osobe koje pate od čira na želucu, ne treba da koriste suplemente koji sadrže N-acetil cistein. Aktivna komponenta 1 kapsula %PDU* N-acetil cistein 600 mg ** *PDU – Preporučeni dnevni unos ** - PDU nije ustanovljen Sastojci: N-acetil cistein, želatin, trigliceridi srednjeg lanca, sredstva protiv zgrudvavanja (magnezijum-stearat i silicijum-dioksid).