You are here

Kreatin fosfat / monohidrat

Kreatin može dovesti do porasta čiste mišićne mase, može poboljšati performanse na treningu, povećati snagu i jačinu, a takođe poseduje i terapeutske pogodnosti kao što su obnova ATP-a, stimulacija sinteze proteina, kao i postizanje većeg ćelijskog volumena. Kreatin monohidrat je najpoznatiji i najviše korišćeni oblik kreatina. Kreatin monohidrat je bolji oblik za unos jer molekuli kreatin fosfata su toliko veliki da ih organizam ne može odmah iskoristiti već prvo mora doći do njihovog razdvajanja. Kreatin monohidrat se apsorbuje direktno.

Applied Nutrition Creatine Monohydrate

Applied Nutrition Creatine Monohydrate

Applied Nutrition MICRONIZED creatine monohydrate Ukoliko se bavite visoko intenzivnom ili kontinuiranom napornom fizičkom aktivnošću, kreatin monohidrat je pravi izbor za vas. Applied Nutrition mikronizovani kreatin monohidrat je proizvod najčistije formule koja se najbrže apsorbuje. Mnogobrojne studije dokazale su da povećanje nivo kreatina pomaže u odlaganju zamora, povećava energetski metabolizam u mišićnim ćelijama i povećava opšti trenažni kapacitet. Dokazano poboljšava fizičke sposobnosti, performanse tela u uzastopnim, kratkotrajnim vežbama jakog intenziteta. Lako se rastvara u vodi Informed Sports sertifikat - testirano za sportiste Halal sertifikat Namena: Kreatin pobolјšava fizičke sposobnosti / performanse tela u uzastopnim kratkotrajnim vežbama jakog intenziteta. Koristan efekat postiže se dnevnim unosom od 3 g kreatina. Aktivni sastojci: U dnevnoj dozi (5 g) %PDU* Kreatin-monohidrat 5000 mg ** *PDU = preporučeni dnevni unos; ** = PDU nije ustanovljen Sastojci: 100% mikronizovani kreatin-monohidrat. Način primene: Jednu porciju praha (5 g =1 merica) razmutiti sa vodom u šejker boci. Popiti neposredno nakon treninga, na prazan stomak. Pripremati neposredno pre konzumiranja. Nakon 8 nedelja kontinuirane upotrebe napraviti 1 nedelju pauze. Informacije o alergenima: Proizvedeno u objektu u kome se prerađuju i MLEKO, JAJA, SOJA I GLUTEN. Upozorenja: Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama, osobama preosetljivim na kreatin, kao ni osobama sa oboljenjima bubrega ili rizikom od renalnih poremećaja, npr. dijabetičarima. Osobe koje imaju dijagnostifikovano oboljenje ili su pod terapijom, pre upotrebe treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Uz suplementaciju kreatinom treba uzimati dovoljno vode, 6-8 čaša dnevno. Osobe koje koriste kreatin treba da prate nivo kreatinina u serumu. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu. Čuvati van domašaja dece! Najbolje upotrebiti: do datuma utisnutog na pakovanju. Serija (LOT broj): označeno na pakovanju. Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja RS: 19873/2021 od 09.11.2021. godine.
Ostrovit Pure Creatine

Ostrovit Pure Creatine

Šta je kreatin monohidrat i čemu služi Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće. Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos. Kako deluje kreatin Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu. Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja. Dejstva kreatin monohidrata na organizam - ubrzava povećanje mišićne mase i postizanje mišićne definicije - povećava energiju, snagu i izdržljivost - ubrzava procese mršavljenja - ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa - smanjuje zamor - idealan je dodatak ishrani za vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom Kriterijumi za izbor kreatina za suplementaciju Prilikom izbora kreatina za suplementaciju treba voditi računa o njegovom kvalitetu. Bitno je da proizvođač pruža garanciju da je proizvod testiran i deklaraciju o sadržaju kreatin monohidrata u njemu. Testiranje kvaliteta kreatina obavlja se metodom HPLC, hromatografijom tečnog stanja. Na ovaj način potvrđuje se čistoća kreatin monohidrata. Proizvod koji nosi takvu oznaku sadrži najčistiji kreatin monohidrat koji savremena tehnologija može da proizvede. Svaki organizam ima gornju granicu nivoa kreatina koji se može deponovati u mišićnom tkivu. Zato postoji inicijalna faza koja služi za popunjavanje depoa, nakon čega se ulazi u fazu održavanja i dopune potrošenih količina kreatina. Treba se pridržavati sledećeg plana, ukoliko sportski lekar ne preporuči drugačije: 20 do 30 g dnevno u trajanju od 5 dana; 5 do 15 g dnevno u trajanju od 8 nedelja; 4 nedelje bez suplementacije, a nakon toga se ciklus može ponoviti. Neželjeni efekti upotrebe kreatin monohidrata nisu poznati ili su veoma retki (nadimanje). Napici koji sadrže kreatin ne treba da stoje pripremljeni duže od 15 minuta. Preporuka za kombinovanje Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom ili napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom. Preporučeno doziranje i način upotrebe 3 g praha rastvoriti u 200 ml vode. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin.
Creatine Essentials

Creatine Essentials

Šta je kreatin monohidrat i čemu služi Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće. Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos. Kako deluje kreatin Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu. Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja. Dejstva kreatin monohidrata na organizam - ubrzava povećanje mišićne mase i postizanje mišićne definicije - povećava energiju, snagu i izdržljivost - ubrzava procese mršavljenja - ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa - smanjuje zamor - idealan je dodatak ishrani za vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom Kriterijumi za izbor kreatina za suplementaciju Prilikom izbora kreatina za suplementaciju treba voditi računa o njegovom kvalitetu. Bitno je da proizvođač pruža garanciju da je proizvod testiran i deklaraciju o sadržaju kreatin monohidrata u njemu. Testiranje kvaliteta kreatina obavlja se metodom HPLC, hromatografijom tečnog stanja. Na ovaj način potvrđuje se čistoća kreatin monohidrata. Proizvod koji nosi takvu oznaku sadrži najčistiji kreatin monohidrat koji savremena tehnologija može da proizvede. Svaki organizam ima gornju granicu nivoa kreatina koji se može deponovati u mišićnom tkivu. Zato postoji inicijalna faza koja služi za popunjavanje depoa, nakon čega se ulazi u fazu održavanja i dopune potrošenih količina kreatina. Treba se pridržavati sledećeg plana, ukoliko sportski lekar ne preporuči drugačije: 20 do 30 g dnevno u trajanju od 5 dana; 5 do 15 g dnevno u trajanju od 8 nedelja; 4 nedelje bez suplementacije, a nakon toga se ciklus može ponoviti. Neželjeni efekti upotrebe kreatin monohidrata nisu poznati ili su veoma retki (nadimanje). Napici koji sadrže kreatin ne treba da stoje pripremljeni duže od 15 minuta. Preporuka za kombinovanje Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom ili napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom.   Broj doza po pakovanju: 60 Veličina doze: 1 dozirna merica (5 g) Aktivna komponenta 1 doza (5 g)     Kreatin monohidrat 5 g*     od toga kreatina 4,4 g*     * PDU nije utvrđen.       Ostali sastojci: kreatin monohidrat.     Preporučeno doziranje i način upotrebe Pomešati dve merice (5 g) preparata sa 250 ml vode ili napitka po želji i odmah popiti. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin.
CREATINE 3000

CREATINE 3000

120 caps | 30 serviranja | Tested For Athletes sertifikat  Mikronizovani kreatin monohidrate je supstanca za koju je dokazano da poboljšava fizičke sposobnosti, performanse tela u uzastopnim, kratkotrajnim vežbama jakog intenziteta. Beneficijaran efekat se postiže već sa dozom od 3g. Kreatin monohidrat je jedan od najistraženijih, a verovatno i jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. Brojna istraživanja su dokazala kako suplementacija kreatinom uspešno povećava snagu, anaerobnu izdržljivost, oporavak i povećanje mišićne mase. Kreatin je molekul koji se prirodno nalazi u organizmu. Osim što ga telo samo sintetiše, unosimo ga i putem hrane. Po svojoj strukturi kreatin je tripeptid, molekul koga grade tri amino kiseline : glicin, arginin i metionin. Kreatin funkcioniše tako što povećava sintezu ATP-a (adenozin tri-fosfat), molekula koji je u mogućnosti da uskladišti i prenese energiju unutar ćelija. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja, prilikom čega nastaje drugi spoj i to ADP (adenozin di-fosfat). Ovom hidrolizom fosfata oslobađa se enegija. Nažalost u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Tu kreatin stupa na scenu, predajući svoje molekule fosfata ADP-u, čime se ponovo stvara ATP. Ovo u praksi znači da produžava mišićnu aktivnost. Informed Sports sertifikat Veganske, lake za konzumiranje kapsule Halal sertifikat Sadržaj aktivnog sastojka 100 g 1 porcija(3 kapsule) Dnevna doza(6 kapsula) Kreatin-monohidrat 92,8 g 2250 mg 4500 mg Način upotrebe: popiti po 3 kapsule dva puta dnevno uz obrok. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Čuvati van domašaja dece. Upozorenja: Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama, osobama preosetljivim na kreatin, kao ni osobama sa oboljenjima bubrega ili rizikom od renalnih poremećaja, npr. dijabetičarima. Osobe koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje ili su pod terapijom, pre upotrebe treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Ne preporučuje se upotreba tokom dužeg perioda bez dogovora sa lekarom. Uz suplementaciju kreatinom treba uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Osobe koje uzimaju kreatin treba da prate nivo kreatinina u serumu. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu. Najbolje upotrebiti do kraja: datuma označenog na pakovanju. Oznaka serije (lot broj): označeno na pakovanju. Broj i datum upisa u bazu Ministarstva zdravlja Republike Srbije: 19459/2021 od 31.08.2021. godine.
Creatine Monohydrate Basic

Creatine Monohydrate Basic

Šta je kreatin monohidrat i čemu služi Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće. Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos. Kako deluje kreatin Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu. Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja. Dejstva kreatin monohidrata na organizam ubrzava povećanje mišićne mase i postizanje mišićne definicije povećava energiju, snagu i izdržljivost ubrzava procese mršavljenja ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa smanjuje zamor idealan je dodatak ishrani za vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom Kriterijumi za izbor kreatina za suplementaciju Prilikom izbora kreatina za suplementaciju treba voditi računa o njegovom kvalitetu. Bitno je da proizvođač pruža garanciju da je proizvod testiran i deklaraciju o sadržaju kreatin monohidrata u njemu. Testiranje kvaliteta kreatina obavlja se metodom HPLC, hromatografijom tečnog stanja. Na ovaj način potvrđuje se čistoća kreatin monohidrata. Proizvod koji nosi takvu oznaku sadrži najčistiji kreatin monohidrat koji savremena tehnologija može da proizvede. Svaki organizam ima gornju granicu nivoa kreatina koji se može deponovati u mišićnom tkivu. Zato postoji inicijalna faza koja služi za popunjavanje depoa, nakon čega se ulazi u fazu održavanja i dopune potrošenih količina kreatina. Treba se pridržavati sledećeg plana, ukoliko sportski lekar ne preporuči drugačije: 20 do 30 g dnevno u trajanju od 5 dana; 5 do 15 g dnevno u trajanju od 8 nedelja; 4 nedelje bez suplementacije, a nakon toga se ciklus može ponoviti. Neželjeni efekti upotrebe kreatin monohidrata nisu poznati ili su veoma retki (nadimanje). Napici koji sadrže kreatin ne treba da stoje pripremljeni duže od 15 minuta. Preporuka za kombinovanje Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom ili napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom. Aktivna komponenta 1 doza (5 g) 100 g Dnevna doza (10 g) Kreatin-monohidrat       Od čega kreatin 5000 mg 4395 mg 100 g 87,92 g 10000 mg 8792 mg Ostali sastojci: 100% kreatin-monohidrat u prahu.
Creatine 100% Monohydrate

Creatine 100% Monohydrate

Šta je kreatin monohidrat i čemu služi Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće. Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos. Kako deluje kreatin Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu. Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja. Dejstva kreatin monohidrata na organizam ubrzava povećanje mišićne mase i postizanje mišićne definicije povećava energiju, snagu i izdržljivost ubrzava procese mršavljenja ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa smanjuje zamor idealan je dodatak ishrani za vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom Kriterijumi za izbor kreatina za suplementaciju Prilikom izbora kreatina za suplementaciju treba voditi računa o njegovom kvalitetu. Bitno je da proizvođač pruža garanciju da je proizvod testiran i deklaraciju o sadržaju kreatin monohidrata u njemu. Testiranje kvaliteta kreatina obavlja se metodom HPLC, hromatografijom tečnog stanja. Na ovaj način potvrđuje se čistoća kreatin monohidrata. Proizvod koji nosi takvu oznaku sadrži najčistiji kreatin monohidrat koji savremena tehnologija može da proizvede. Svaki organizam ima gornju granicu nivoa kreatina koji se može deponovati u mišićnom tkivu. Zato postoji inicijalna faza koja služi za popunjavanje depoa, nakon čega se ulazi u fazu održavanja i dopune potrošenih količina kreatina. Treba se pridržavati sledećeg plana, ukoliko sportski lekar ne preporuči drugačije: 20 do 30 g dnevno u trajanju od 5 dana; 5 do 15 g dnevno u trajanju od 8 nedelja; 4 nedelje bez suplementacije, a nakon toga se ciklus može ponoviti. Neželjeni efekti upotrebe kreatin monohidrata nisu poznati ili su veoma retki (nadimanje). Napici koji sadrže kreatin ne treba da stoje pripremljeni duže od 15 minuta. Preporuka za kombinovanje Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom ili napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom. Preporučeno doziranje i način upotrebe: 3 g praha rastvoriti u 200 ml vode. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin. Aktivna komponenta 1 doza (5 g) 100 g %NRV* Kreatin (kreatin-monohidrat) 5 g 100 g ** *NRV - nutritivna referentna vrednost. **NRV - nije utvrđena. Sastojci: kreatin-monohidrat.
CreaLean

CreaLean

Šta je kreatin monohidrat i čemu služi Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće. Kreatin se nalazi u mnogim namirnicama, pa njegova upotreba predstavlja prirodnu suplementaciju u cilju unapređivanja mišićne mase i dobijanja ekstra energije. Naročito bogat izvor kreatina je riblje meso, haringa, losos i tuna, ali i govedina. Ali, da bi se obezbedile dodatne količine kreatin monohidrata potrebna je adekvatna suplementacija, a nije moguće uneti tolike količine hrane u toku dana da bi se bitno povećao njegov unos. Kako deluje kreatin Sportistima je ovo omiljen dodatak, jer za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća mišićnu masu, ali i opštu kondiciju, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidraciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu. Kreatin se često preporučuje i kod mnogih stanja i bolesti, jer smanjuje nivo holesterola i triglicerida, ima antiinflamantorno dejstvo (artritis), štiti centralni nervni sistem, ublažava GAMT defekt koji dovodi do nedostatka kreatina u mozgu, deluje kod oboljenja vezanih za atrofiju mišića, dopunjuje vegetarijansku ishranu, povećava snagu i izdržljivost kod srčanih oboljenja. Dejstva kreatin monohidrata na organizam ubrzava povećanje mišićne mase i postizanje mišićne definicije povećava energiju, snagu i izdržljivost ubrzava procese mršavljenja ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa smanjuje zamor idealan je dodatak ishrani za vegetarijance koji ga ne unose dovoljno hranom Kriterijumi za izbor kreatina za suplementaciju Prilikom izbora kreatina za suplementaciju treba voditi računa o njegovom kvalitetu. Bitno je da proizvođač pruža garanciju da je proizvod testiran i deklaraciju o sadržaju kreatin monohidrata u njemu. Testiranje kvaliteta kreatina obavlja se metodom HPLC, hromatografijom tečnog stanja. Na ovaj način potvrđuje se čistoća kreatin monohidrata. Proizvod koji nosi takvu oznaku sadrži najčistiji kreatin monohidrat koji savremena tehnologija može da proizvede. Svaki organizam ima gornju granicu nivoa kreatina koji se može deponovati u mišićnom tkivu. Zato postoji inicijalna faza koja služi za popunjavanje depoa, nakon čega se ulazi u fazu održavanja i dopune potrošenih količina kreatina. Treba se pridržavati sledećeg plana, ukoliko sportski lekar ne preporuči drugačije: 20 do 30 g dnevno u trajanju od 5 dana; 5 do 15 g dnevno u trajanju od 8 nedelja; 4 nedelje bez suplementacije, a nakon toga se ciklus može ponoviti. Neželjeni efekti upotrebe kreatin monohidrata nisu poznati ili su veoma retki (nadimanje). Napici koji sadrže kreatin ne treba da stoje pripremljeni duže od 15 minuta. Preporuka za kombinovanje Za još bolje efekte i rezultate suplementacije kreatinom, preporučljivo je uzimati kreatin u kombinaciji sa ribozom ili napicima bogatim ugljenim hidratima. Kreatin je najbolje pripremati s vodom. Preporučeno doziranje i način upotrebe: razmutiti jednu mericu praška u čaši vode ili soka i tako pripremljen napitak popiti jednom do dva puta dnevno. Uz korišćenje ovog proizvoda, povećati unos vode u organizam.  Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin. Aktivna komponenta 100g 1 merica (5g) %NRV* Kreatin (kreatin-monohidrat) 100 g 5 g ** *NRV - nutritivna referentna vrednost. **NRV - nije utvrđena. Sastojci: kreatin-monohidrat.
Grenade® Essential Creatine

Grenade® Essential Creatine

Povećanje fizičkih performansi i snage Čist kreatin monohidrat bez ukusa Idealan za kombinovanje sa drugim proizvodima Kreatin monohidrat je jedan od najistraženijih, a verovatno i jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. Brojna istraživanja su dokazala kako suplementacija kreatinom uspešno povećava snagu, anaerobnu izdržljivost, oporavak i povećanje mišićne mase. Radi se o dodataku ishrani za sportiste koji poboljšava fizičke performanse kod učestalog, kratkotrajnog napora velikog intenziteta, ako se dnevno unosi minimum 3g. Kreatin je molekul koji se prirodno nalazi u organizmu. Osim što ga telo samo sintetiše, unosimo ga i putem hrane. Po svojoj strukturi kreatin je tripeptid, molekul koga grade tri amino kiseline : glicin, arginin i metionin. Kreatin funkcioniše tako što povećava sintezu ATP-a (adenozin tri-fosfat), molekula koji je u mogućnosti da uskladišti i prenese energiju unutar ćelija. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja, prilikom čega nastaje drugi spoj i to ADP (adenozin di-fosfat). Ovom hidrolizom fosfata oslobađa se enegija. Nažalost u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Tu kreatin stupa na scenu, predajući svoje molekule fosfata ADP-u, čime se ponovo stvara ATP. Ovo u praksi znači da produžava mišićnu aktivnost. Grenade® Essential Creatine spada među najkvalitetnije kreatine na tržištu. Pogodan je za vegane i vegetarijance. Ne sadrzi gluten, pšenicu, ni GMO. Kao i svi Grenade® proizvodi poseduje sertifikat "Informed-SPORT trusted by sport"  Sastojci: Sadržaj aktivnog sastojaka 100 g 5 g (jedna porcija) Kreatin-monohidrat  100 g 5 g Preporučena upotreba: uzimati jednu porciju 5g (ravna merica) dnevno sa 250 ml vode: Faza punjenja: po jedna porcija uz doručak, ručak, večeru i pre spavanja;4-5 dana da bi se mišići zasitili kreatinom. Doza održavanja: jedna porcija kreatina sa proteinskim napitkom posle treninga, uz obrok ili odmah posle treninga. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu. Zaštićeno od svetlosti i jakih mirisa. Upozorenje: Nije namenjeno osobama do 18 godina, trudnicama i dojiljama, starijim osobama, osobama koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje, posebno bubrega ili koriste lekove, kao ni osobama preosetljivim na kreatin. Osobe koje uzimaju kreatin treba da preate nivo kreatina u serumu. Preporučena dnevna doza: 4 porcije=20g kreatina, se ne sme prekoračiti. Radi postizanja najboljih rezultata, proizvod treba koristiti uz odgovarajuću ishranu i program vežbanja. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj i uravnoteženoj ishrani. Proizvod nije namenjen za postavljanje dijagnoze, lečenje ili prevenciju bolesti. Čuvati van domašaja dece. Najbolje upotrebiti do kraja: datuma označenog na dnu pakovanja Oznaka serije: označeno na dnu pakovanja Uvoznik: Vitalikum doo, Republike Srpske 133, 21410 Futog, Srbija Proizvođač/izvoznik: Grenade HQ, Marsh Lane, Hampton in Arden, B92 OAJ, Velika Britanija; Broj i datum upisa u bazu Ministarstva zdravlja Republike Srbije: 250g pakovanje - 11891/2018 od 10.01.2018. ; 500g pakovanje - 11892/2018 od 10.01.2018
Creatine Zero - šumeće tablete

Creatine Zero - šumeće tablete

Ovaj šumeći kreatin sadrži 0g ugljenih hidrata i 0g masti. Svaki gram šumećeg kreatina jednako je 3g redovnog kreatina u prahu. Sa ovim preparatom možete zaboraviti na stomačne probleme povezane sa uzimanjem kreatina. Šumeći kreatin ide direktno u mišiće. Šumeća tableta pravi takvu reakciju da se kreatin brzo rastvara i mikronizuje što omogućava bržu apsorpciju kreatin monohidrata. Hemijski izmenjen kreatin ne biva uništen tokom digestivnih procesa tako da se apsorbuje iz creva i ulazi u krvni tok. Kreatin ima veoma bitnu ulogu u kontrakciji mišića. Što više kreatina ima u mišićima, to su oni jači. Kreatin vam omogućava da trenirate mišiće do maksimuma. Sa odgovarajućim unosom ugljenih hidrata pospešuje se apsorpcija kreatina. Dokazano je da ove tablete šumećeg kreatina povećavaju snagu i mišićnu masu u kratkom vremenskom periodu. Nema potrebe za fazom punjenja, što znači da brže dolazite do većih mišića. Preporučena upotreba: 1 šumeću tabletu stavite u 200ml hladne vode. Uzimati jednu tabletu dnevno. Ukus: crvena narandža i plavo grožđe. Namena: dodatak ishrani namenjen sportistima kao dodatni izvor kreatina kod napornih treninga. Sastojci: kreatin-monohidrat (100 g/1 tableta/2 tablete: 31g/1,24 g/2,48 g** od čega kreatina 27,2g/1086 mg/2172 mg**); regulatori kiselosti: limunska kiselina, natrijum-karbonat; sredstvo za povećanje zapremine: sorbitol; koren cvekle u prahu; aroma plavog grožđa, zaslađivač: sukraloza; boja: karamel amonijačno sulfitni. *Preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Način primene: Staviti 1 dozu (1 šumeća tableta) u 200 ml hladne vode, sačekati da se rastvori i popiti. Uzimati dva puta po jednu dozu dnevno. Nutritivna vrednost po dozi (1 tableta)/100 g: energetska vrednost 51 kJ (12 kcal)/540 kJ (125 kcal), proteini 0 g/0 g, masti 0 g/0 g, od čega zasićene masne kiseline 0 g/0 g, ugljeni hidrati 0,4 g/4,2 g od čega šećeri 0,05 g/0,51 g, so 1,2 g/12,6 g. Upozorenje: Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama, dojiljama, osobama sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Način čuvanja: Čuvati dobro zatvoren proizvod na temperaturi od 5 do 25ºC, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka. Čuvati van domašaja dece. Najbolje upotrebiti do: datum označen na pakovanju (dan, mesec, godina); Serija (lot broj): označeno na pakovanju. Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja RS: 15814/2020 od 23.01.2020.
100% Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate

100% kreatin monohidrat povećanje snage, energije i izdržljivosti povećanje mišićne mase Kreatin je sa razlogom jedan od omiljenih suplemenata sportista, kako u sportovima snage tako i u sportima izdržljivosti i sportovima gde se traži eksplozivnost. Otprilike 95% kreatina u telu se nalazi u skeletnim mišićima. Pomaže u snabdevanju ćelija energijom, primarno mišićnim, povećavajući proizvodnju ATP-a (adenozin tri-fosfata) igrajući ulogu ćelijske energetske rezerve za mišićne kontrakcije. 100% Creatine Pure je vrhunske čistoće, i sadrži jednu od najproučavanijih formi kreatina. U pitanju je kreatin monohidrat visokog kvaliteta. Kreatin, naučno dokazano, povećava performanse kako kod eksplozivnih sportova i treninga visokog intenziteta tako i kod treninga sa opterećenjem. Dovodi do povećanja snage i izdržljivosti, te je jedan od suplemenata broj 1 kada je u pitanju izgradnja mišićne mase. Uz kreatin, poželjno je unositi više tečnosti - vode. Namena: dodatak ishrani za sportiste na bazi kreatina. Aktivan sastojak U 100g proizvoda U dnevnoj dozi (3,4g) %PDU Kreatin monohidrat - od čega kreatina 100 g 87,912 g 3,4 g 3 g ** *PDU = preporučeni dnevni unos; ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Način primene: uzimati jednu porciju (3,4 g) dnevno sa 300 ml vode ili drugog napitka po vašoj želji. Tokom dana popiti najmanje još 2 l vode. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Sastojci: mikronizovani kreatin monohidrat. Upozorenja: Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega, i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe kosultovati lekara/farmaceuta. Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka, na temperaturi od 5 do 25ºC. Čuvati van domašaja dece. Najbolje upotrebiti do: datuma utisnutog na pakovanju Serija: označeno na pakovanju (LOT broj). Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja RS: 13291/2018 od dana 30.11.2018. god.
Creatine Pure

Creatine Pure

100% Creatine Monohydrate je proizvod za povećanje snage. Popularnost kreatina je od 1995. godine neprikosnovena. Brojna istraživanja su dokazala kako uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase. Može se reći da je Creatine Monohydrate najpopularnija i najdelotvornija dopuna ishrane među sportistima. Organizam tokom sinteze ATP koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenosine diphosphate). Nažalost u mišićnim tkivima se taloži samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Što je više kreatina u mišićima, stvaraće se veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regenerisanju mišićnih tkiva. Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina na duže vreme povećava sledeće faktore: maksimalnu upotrebu snage 5-15% maksimalni prosečni učinak 5-15% sprint (brza sanga) vežbe 1-5% ponavljanje serije vežbi 5-15% Usled povećanja sposobnosti učinka kreatin povećava telesnu i mišićnu masu za 5-10%. Preporučena upotreba: Pomešati 1 kašičicu (5g) Creatine Pure u 500 ml tečnosti. Period popunjavanja: koristiti 4 doze dnevno tokom prve nedelje, 2 doze pre, 2 doze posle treninga. Period održavanja nivoa: Nakon perioda popunjavanja koristiti 2 doze dnevno, jednu pre, a jednu posle treninga. Napomena: Na osnovu rezultata dokazano je da se preporučeno doziranje može po ličnim potrebama povećati u cilju postizanja boljeg rezultata. Nutritivna vrednost: Nutritivna vrednost proizvoda  5 g (1 doza)          100 g    Energija 0 kJ/0 kcal 0 kJ/0 kcal Proteini 0 g 0 g Masti 0 g 0 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g Sastojci: Aktivne komponente 5 g (1 doza) 100 g PDU** Kreatin-monohidrat Od toga kreatin 5 000 mg 4 396 mg 100 g 87,92 g ** *PDU- Preporučen dnevni unos ** Nije utvrđen Upotreba: Pomešati 1 porciju (5 g) sa 400-500 ml tečnosti i popiti odmah nakon vežbanja. Doza održavanja je 5-10 g dnevno. Ukoliko pijete dve doze, jednu popiti pre a jednu nakon vežbanja. Informacije o alergenima: može da sadrži tragove MLEKA, JAJA, SOJE I KIKIRIKIJA Način čuvanja: Čuvati proizvod dobro zatvoren, na suvom i hladnom mestu, daleko od direktnog izvora toplote i vlage. Čuvati van domašaja dece. Ne koristiti ukoliko je pakovanje oštećeno. Napomena: Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, trudnicama i dojiljama. Osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Najbolje upotrebiti do kraja: označeno na pakovanju (mesec,godina). Serija: označeno na pakovanju (LOT broj) Broj upisa u bazu Ministarstva zdravlja RS: 8491/2016 od 23.02.2016. god.