You are here
Minerali
Minerali su prirodna jedinjenja i igraju veoma bitnu ulogu u mnogim biohemijskim i fizioloskim procesima. Neophodni su organizmu za rast, razvoj, energiju...Unosimo ih putem hrane biljnog i zivotinjskoj porekla, kao i vodom.
Njihova uloga u nasem organizmu je jako bitna,navescemo samo neke od njih: Za proizvodnju hemoglobina(protein crvenih krvnih zrnaca) i transport kiseonika, telu je neophodno gvožđe. Kako bi se izgradili jaki zubi i kosti, telu je potreban kalcijum. Kalcijum takođe igra veoma važnu ulogu za pravilan rad bubrega, mišića i nerava. Za kardiovaskularni, nervni i misicni sistem neophodan je magnezijum. Za pravilno funkcionisanje tiroidne zlezde neophodan je jod. Selen i cink su antioksidansi koji su potrebni da smanje stetno delovanje slobidnih radikala. Hrom je dobar za regulaciju secera u krvi kao i za smanjenje masti u organizmu...
Povecani unos minerala neophodan je kod osoba sa neadekvatnom ishranom, trudnicama, doiljama, kao i kod dece u razvoju, osobama sa vecim stepenom sportske aktivnosi..