PWM - Kompleksni preparati za oporavak

Period neposredno nakon treninga je najbitniji period za unošenje hranljivih matgerija u smislu brže ugradnje i oporavka i regeneracije mišića. Obrok koji unosimo neposredno nakon treninga je tzv PWM (Post Eorkout Meal) i neophodno je kao što rekosmo da sadrži proteine, bitne aminokiseline (kao što su BCAA aminkoiseline i glutamin), ugljene hidrate i kreatin.

Obzirom da su za ove nutrijente iz hrane potrebni sati da bi se ugradili, a potrebno je iskoristiti period nakon treninga kada je brža apsorpcija, onda nam dobrododju preparati koji sadrže sve neophodne elemente koji će ujbrzati oporavak i regeneraciju nakon treninga. Postoje kompleksni preparati koji mogu zadovoljiti vaše potrebe i biti vaša idealna kombinacija ako ne želite ili niste u mogućnosti da koristite pojedinačno ove sastojke.