You are here

Ugljeni hidrati

Ugljeni hidrati su posebno važni za oporavak i regeneraciju. Obzirom da su nakon napornih treninga glikogeni depoi na minimumu ili su ispražnjeni, što nas i dovodi do tog osećaja iscrpljenosti , onda je u fazi oporavka neophodno to nadoknaditi kako ne bi u smislu oporavka i nadoknade organizam opet upao u katabolizam. Sportske studije su takođe pokazale da unošenje ugljenih hidrata neposredno nakon treninga, povećava nivo hormona insulina, što je jedan od glavnih hormona zaduženih za rast mišićne mase uz hormon rasta i testosteron.Tada se za to preporučuje korišćenje dekstroze, maltodekstrina ili ugljenih hidrata iz kukuruznog skroba, kao i upotreba izotoničnih napitaka koji u svom sastavu sadrže i proste i složene šećere.

Dekstroza, ili groždjani šećer i maltodekstrin su u stvari brz izvor energije jer su oni najprostiji oblik šećera. (dekstroza tj glukoza i najprostiji šećer) Tako da će oni najbrže dospeti u krvotok, početi obnovu glikogenih depoa i omogućiti lakšu ugradnju aminokiselina.

Maltodextrin i dekstroza su odlični za obrok nakong treninga i oni su obično sastavni delovi mnogih gejnera za povećanje telesne težine.

Vitargo je ugljenohidratni preparat koji je svojim pojavljivanjem na tržištu bacio u senku maltodekstrin i dekstrozu, jer poseduje veću molekularnu masu čime dolazi do brže obnove glikogena, a pored toga ima višestruko lakši prolaz kroz želudac, i njegovom
upotrebom ne dolazi do dehidratacije organizma.
Ugljeni hidrati iz kukuruznog skroba su dugog lanca, velike molekulske mase, što im omogućava da prolaze kroz probavni sistem mnogo brže od ugljenih hidrata iz drugih izvora. Bitna uloga ugljenih hidrata iz kukuruznog skroba je da velikom brzinom transportuju hranljive sastojke i proteine do mišićnih ćelija i ono što ih čini specifičnim je velika molekulska masa ugljenih hidrata, veća od molekulske mase dekstroze i maltodekstrina, što ovom preparatu daje sposobnost za brži prolazak kroz probavni sistem u odnosu na ove ugljene hidrate.

Prosečna molekulska masa ugljenih hidrata:

Skrob više od 1,000,000
Vitargo 500.000-700.000
Maltodekstrin1,000-10,000
Dekstroza 180

Potrebe za ugljenim hidratima variraju zavisnop od postizanja željenih cijleva, brzine metabolizma i intenziteta trenionga. Prosečno treba uzimati 1-1,5gr ugljenih hidrata ali opet u zavisnosti sa gore pomenutim odredite količinu koja ja je vama potrebna.

Ugljene hidrate je najbitnije i najpotrebnije koristiti u periodu nepčosredno nakon treninga. Mogu se koristiti u jutarnjem periodu ali ih u večernjem periodu treba izbegavati jer je tada metabolizam znatno sporiji. Manje količine ugljenih hidrata se mogu koristiti tokom treninga kako bi se izbeglo potpuno pražnjenje glikogenskih rezervi.

 

Hyper mass

Hyper mass

Studije pokazuju da deficit razgranatih aminokiselina, uz povećanje fizičkih zahteva, može dovesti do razgradnje mišićnog tkiva, što nastaje zbog potrebe organizma za azotom. Ovo se može sprečiti dobro izbalansiranom ishranom koja sadrži adekvatne vrednosti ugljenih hidrata i visoko-kvalitetnog proteina. Ugljeni hidrati i kreatin monohidrat imaju sinergistički efekat na mišićnu snagu, izdržljivost i oporavak. Sve ovo vam omogućuje da treniranjem vaših mišiće ostvarite maksimalne željene rezultate. Namena proizvoda: HYPER MASS prašak sa zaslađivačem, dodatak ishrani, je prašak za izradu napitaka sa proteinima, ugljenim hidratima i zaslađivačima. Nutritivna vrednost u 100 g U 1 dozi ( 65 g ) U dnevnoj dozi ( 130g ) RU%/130 g Energetska vrednost 1656KJ/ 391kcal 1076KJ/ 254kcal 2152KJ/ 508 kcal 26 Proteini 30 g 20 g 39 g 78 Ugljeni hidrati Od toga šećeri 58,5 g 7,6 g 38 g 4,9 g 76 g 9,9 g 30 11 Masti Od toga zasićene masti 2,2 1,2 g 1,4 g 0.78 g 2,9 g 1,6 g 4,1 8 Vlakna 8,3 g 5,4 g 11 g * So 1 g 0,65 g 1,3 g 21,6 RU – referentni unos (Referentni unos za prosečnu odraslu osobu je 8400 kj/2000 kcal) Sastav proizvoda: Sadržaj aktivnih komponenata g/u 100g g/u dnevnoj dozi 65 g g/u dnevnoj dozi 130 g TriCarbo matrix (Maltodekstrin, inulin, kukuruzni skrob) 67 43,55 87,1 Proteinski kompleks (koncentrat proteina surutke, Kalcijum kazeinat, izolat proteina surutke) 23 14,95 29,9 Mikronizirani kreatin monohidrat -od čega kreatina 5 4,46 3,25 2,9 6,5 g 5,7 g Sastojci: TriCarbo matrix (Maltodekstrin, inulin, kukuruzni skrob); Proteinski kompleks (koncentrat proteina surutke, Kalcijum kazeinat, izolat proteina surutke); mikronizovani kreatin monohidrat; zgušćivač: natrijum karboksimetil celuloza; aroma; emulgator: soja-lecitin; so; zaslađivač: sukraloza; boja: tartrazin* *napomena: za ukus vanila Način upotrebe: Dobro razmutiti (u šejkeru) 1 na vrh punu mericu ili 3 na vrh pune supene kašike (oko 65 g ) praška u 450 ml vode. U danima treninga, popiti jedan napitak ujutro, a drugi odmah posle treninga. Ostalim danima popiti jednu porciju ujutro, a drugu uveče. Napomena/upozorenja: Čuvati van domašaja dece. Ne preporučuje se primena kod dece, trudnica i dojilja. Ne preporučuje se osobama preosetljivim na proteine mleka ili neki od sastojaka preparata, dijabetičarima, kao ni osobama sa oboljenjima bubrega ili jetre. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu ishranu.*Upotrebljena boja, tartrazin može imati nepovoljno dejstvo na aktivnost i pažnju kod dece. Informacija o alergenima: Sadrži mleko i soju. Proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju mleko, jaja, gluten, soja, ljuskari, sumpor-dioksid i jezgrasto voće. Način čuvanja: dobro zatvoren proizvod čuvati na temperaturi između 5-25 ºC i pri relativnoj vlažnosti vazduha manjoj od 70%. Čuvati od direktnog delovanja toplote, vlage i sunca. Nakon otvaranja, vremenom miris može postati manje intenzivan.
Pakovanje: 
1 kg
Iso Tonic

Iso Tonic

Brza apsorpcija zahvaljujući izotoničnom sastavu Nadoknada vitamina i minerala izgubljenih znojenjem Odličan ukus Povećava energiju, izdržljivost i performanse IsoTonic je osvežavajući izotonični napitak koji će vam pomoći da se odlično rehidrirate, povratite energiju i nutrijente izgubljene znojenjem tokom treninga. Zahvaljujući odlično iskombinovanim sastojcima, IsoTonic otkloniće grčeve u mišićima i pomoći u boljim performansama. IsoTonic je kreiran na takav način da šalje vodu u ćelije, šećere u energetske izvore, a minerale u mišiće. Nutritivna vrednost 40 g/100 g: energetska vrednost 621 kJ (146 kcal)/1533 kJ (365 kcal), proteini 0 g/0 g, masti 0 g/0 g, od čega zasićenih masti 0 g/0g, ugljeni hidrati 36 g/89 g od čega šećera 21 g/53 g, so 0,66 g/1,6 g. Aktivni sastojci                                             U 100 g       Po dozi (40 g)                                  %PDU*       Ugljenohidratni matriks (maltodekstrin, dekstroza, saharoza fruktoza i palatinoza) 88 g    35 g      ** Natrijum 658 mg              263 mg   ** Kalcijum 300 mg 120 mg 15% Magnezijum 202 mg 81 mg 21% Vitamin C 80 mg 32 mg 40% Vitamin B6 5 mg 2 mg       142% *PDU = preporučeni dnevni unos ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Način primene: Pomešati jednu dozu (40 g =1 kesica) sa 500 ml vode i piti tokom treninga i većih fizičkih napora. Konzumirati max. 3 doze dnevno. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Za pripremu napitka najbolje koristiti blender ili šejker bocu. Sastojci: ugljenohidratni matriks (maltodekstrin, dekstroza, saharoza, fruktoza i palatinoza), arome, vitaminsko-mineralni kompleks (natrijum citrat, kalcijum citrat, magnezijum oksid, L-askorbinska kiselina, piridoksin hidrohlorid), regulator kiselosti: limunska kiselina, ekstrakt lista crnog čaja (Camellia sinensis) standardizovan na 3-5% kofeina, zaslađivač: sukraloza. Informacije o alergenima: proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju i mleko, jaja, gluten, soja,ljuskari, sumpor-dioksid i orašasto voće. Upozorenja: Ne preporučuje se osobama preosetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Način čuvanja: Čuvati dobro zatvoreno na temperaturi od 5-25ºC i relativnoj vlažnosti vazduha do 70%, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka. Čuvati van domašaja dece. Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja RS: 14359/2019 od 07.05.2019.    
Pakovanje: 
40 g
Multi Hypotonic Drink

Multi Hypotonic Drink

Ugljeni hidrati i elektroliti Rehidratacija i obnova energije Povećanje sportskih performansi Brži oporavak Voda je osnovna materija preko koje se vrši razmena ostalih materija u našem organizmu. Posredstvom nje, mišići dobijaju hranu i lišavaju se otpadnih materija. Sa druge strane, voda služi i za termoregulaciju, tako što isparava sa površine kože i snižava temperaturu tela. Ovo su osnovni razlozi iz kojih je toku fizičkih napora veoma važno obezbediti adekvatan unos tečnosti. Međutim, u toku treninga javlja se i potreba obnove energetskih rezervi koje se tada ubrzano troše. Ako se one iscrpe, telo mora da pređe na druge izvore energije a to znači započinjanje procesa razgradnje mišića u energetske svrhe. Na taj način postižu se upravo suprotni efekti od željenih, pa telo intezivno gubi na mišićnoj masi umesto da stimuliše mišićni rast. Multihypotonic drink predstavlja rešenje oba problema. On je u obliku tečnog koncentrata koncipiran da održi visok energetski nivo tokom intezivnih napora i organizmu nadoknadi vitalne supstance tj. vitamine i minerale koje telo gubi znojenjem. On sadrži koktel prostih i složenih ugljenih hidrata, vitamina i minerala u cilju brzog ali postojanog priliva energije. Njegovom upotrebom ćete izbeći pad snage i motivacije, što će vaš trening podići na viši nivo. Praktičan za upotrebu zahvaljujući pumpici, ovaj niskokalorični preparat savršen je za konzumiranje u toku bilo koje aktivnosti, a posebno u letnjim, odnosno toplijim danima kada se telo više znoji. Jedna litra koncetrata dovoljna je za 65 litara gotovog napitka. Jedna doza sadrži 10 ml (tri pritiska na pumpicu). Nutritivna vrednost                U dnevnoj dozi (10ml)               U 100 ml proizvoda             Energija 150 kJ / 35 kcal 1504 kJ /353 kcal Masti - od čega zasićene 0.0 g 0 g 0 g 0 g Ugljeni hidrati - od čega šećeri 7,65 g 7,65 g 77 g 77 g Protein 0,2 g 2 g So 0,15 g 1,5 g Sadržaj aktivnih sastojaka              Po dozi (10ml)           %NRV*    U 100 ml L-Karnitin 100 mg ** 1000 mg               Taurin 50 mg ** 500 mg L-Glutamin 50 mg ** 500 mg Pantotenska kiselina (kalcijum-D-pantotenat) 7,2 mg 120% 72 mg Niacin (nikotinamid) 4,8 mg NE 30% 48 mg Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid) 0,42 mg 30% 4,2 mg Vitamin B12 3 μg 120% 30 μg NRV: nutritivna referentna vrednost, **NRV: nutritivna referentna vrednost nije ustanovljena Sastojci: sirup invertnog šećera; prečišćena voda; limunska kiselina; maltodekstrin; aroma; magnezijum-citrat; kalijum-dihidrogenfosfat; kalcijum-laktat; kalijum-hlorid; natrijum-hlorid; L-karnitin; taurin; L-glutamin; zaslađivači: acesulfam-K, sukraloza; nikotinamid; konzervans: sorbinska kiselina; kalcijum-D-pantotenat; piridoksin hidrohlorid; cijanokobalamin; boje: karoteni, beta-apo-8'-karotenal. Preporučena upotreba: rastvoriti jednu dozu (10 ml = tri pritiska na pumpicu) u 650 ml vode. Način čuvanja: Čuvati na suvom I hladnom mestu, na temperaturi između 10-25 ºC, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka. Ne zamrzavati. Nakon otvaranja čuvati u frižideru. Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/ nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj i uravnoteženoj ishrani i zdravom načinu života. Čuvati van domašaja dece. Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja RS: 14079/2019 od 05.03.2019.
Pakovanje: 
1000 ml