Vitamini

Dr Linus Pauling, istraživač vitamina, dvostruki dobitnik Nobelove nagrade, je rekao: "Koenzim Q10 je jedno od najvažnijih otkrića u nauci o ishrani. Q10 vraća vitalnost srcu - ja ga svakodnevno koristim." Koenzim Q10 je jedinjenje nalik na vitamin koje se prirodno javlja u ljudskom organizmu, ali i u većini drugih živih organizama. Naziva se još i ubikinon (ubiquinone). Koenzim Q10 igra važnu ulogu u proizvodnji telesne energije i jedan je od osnovnih delova ćelijske mitohondrije, gde učestvuje u metabolizmu masti i ugljenih hidrata i održava fleksibilnost ćelijske membrane. Q10 učestvuje još i u proizvodnji nekoliko enzima koji su neophodni za stvaranje energetskog molekula ATP, čijim se sagorevanjem dobija energija. Pored toga, on je izuzetno jak antioksidant koji efektivno utiče na usporavanje procesa starenja. Sa starenjem organizam proizvodi sve manje koenzima Q10, čak do 80%. S obzirom da je direktno povezan sa proizvodnjom energije, stručnjaci smatraju da je njegov nedostatak jedan od faktora starenja organizma i pojave bolesti vezanih za proces starenja. Q10 je važan za održavanje zdrave intraćelijske aktivnosti, a neki stručnjaci njegovo dejstvo porede sa dejstvom vitamina E, jednim od najefikasnijih antioksidanata. U brojnim studijama koje se bave izučavanjem koenzima Q10, pokazalo se da Q10, zajedno sa glutationom i selenom, utiče na obnavaljanje vitamina E i omogućava mu da ostane duže aktivan u organizmu. Koenzim Q10 je otkriven 1957. godine. Otkrio ga je dr Frederick Crane sa Univerziteta u Viskonsinu, a godinu dana kasnije ga je dr Carl Folkers sa Univerziteta u Teksasu identifikovao i zabeležio njegovu hemijsku strukturu i uspeo da ga proizvede procesom fermentacije. Pošto je utvrđeno da ljudi sa oboljenjima srca imaju izrazitu deficijenciju koenzima Q10, još tada je bilo sasvim jasno da je pronađen revolucionaran preparat za prevenciju i lečenje srčanih oboljenja, ali tek 70-ih godina prošlog veka japanski naučnici pronalaze način (biofermentacija) da proizvedu velike količine koenzima Q10 po pristupačnim cenama. Danas postoji veliki broj istraživanja i naučnih studija koje potvrđuju pozitivne efekte Q10 na zdravlje. Q10 je na tržištu od 1974. godine, a na glasu je kao izuzetno bezbedan preparat, bez negativnih efekata. Do sada je sprovedeno devet placebo kontrolisanih studija u lečenju srčanih oboljenja, u Japanu, USA, Italiji, Nemačkoj i Švedskoj. Svih devet je potvrdilo pozitivno dejstvo Q10, i istaklo bezbednost upotrebe bez sporednjih efekata. Održano je i osam internacionalnih simpozijuma o biomedicinskim i kliničkim aspektima koenzima Q10 na kojima je izloženo preko tri hiljade radova. Većina ih se bavi tretiranjem bolesti srca i većina ima isti zaključak - suplementacija koenzimom Q10 značajno poboljšava funkciju srčanog mišića ne ispoljavajući nijedan sporedni efekat ili interakciju sa lekovima. Medicinska istraživanja su pokazala da koenzim Q10, kao dodatak ishrani, ima sledeća dejstva na funkcije i bolesti srca: - sprečavanje ateroskleroze - snižavanje visokog krvnog pritiska - poboljšanje poremećaja srčanog ritma - jačanje oslabljenog srčanog mišića - smanjenje rizika od infarkta i angine pektoris - smanjenje rizika kod operacija na srcu (bypass, srčani zalisci i dr.) Pored toga, nedostatak koenzima Q10 u organizmu dovodi do slabljenja imunološkog sistema, paradentopatije, malaksalosti i gojenja. Brzina delovanja koenzima Q10 je različita i zavisi od stepena nedostatka, pa je tako organizmu sa malim nedostatkom potrebno čak tri ili više meseci za vidljivi efekat, dok u slučaju većeg nedostatka Q10 već posle nekoliko dana primene dolazi do vidnog poboljšanja. Važno je znati da Q10 koji se kao dodatak hrani unese u organizam ne utiče na nivo Q10 u krvi koji je stvoren u organizmu, znači ne zaustavlja vlastitu sintezu nego samo dopunjuje taj nivo. Starenjem se smanjuje mogućnost vlastite sinteze koenzima Q10. Koenzim Q10 je liposolubilan. To znači da se bolje rastvara i apsorbuje u prisustvu masti. Zato neki suplementi uz Q10 sadrže još i lecitin ili neku drugu masnoću, ili se nalaze u obliku uljanih gelkapsula i ulju od sojinog zrna. U istraživanjima koja su sprovođena najčešće je korišćena doza od 30 mg, ali lekari smatraju optimalnim veće doze i često ih prepisuju kako bi se dostigao zdrav nivo za određeno životno doba. Q10 predstavlja: - prirodan i delotvoran antioksidant - podršku kardiovaskularnom zdravlju i funkciji - jedan od najbolje istraženih suplemenata - preparat garantovane čistoće i koncentracije Preporučena doza i način upotrebe Odrasli 1 kapsula dnevno, a uz konsultaciju lekara doze se mogu povećati   Broj doza po pakovanju: 60 Veličina doze: 1 kapsula Aktivni sastojak 1 kapsula %PDU*   Koenzim Q10 100 mg **   *PDU - preporučen dnevni unos. ** - PDU nije ustanovljen.   Sastojci: ulje soje, želatin, ubikinon (koenzim Q10), prečišćena voda, humektans (glicerol), sredstvo za glaziranje (pčelinji vosak), emulgator (sojin lecitin), boja (gvožđe-oksid crveni).   Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja: 21153/2022 od 21.07.2022godine.

Vitamin C podstiče prirodu odbranu organizma od infekcija Vitamin C je najčešće korišten vitaminski dodatak ishrani. Preporučuje se kao podrška imunitetu, za usporavanje starenja, svež i podmlađen izgled kože bez bora, zdravu funkciju kardiovaskularnog sistema i zdravlje zuba, kostiju i vezivnog tkiva. Vitamin C je hidrosolubilan – lako se rastvara u vodi. Iako većina životinja sintetiše sopstveni vitamin C, čovek mora da ga unosi hranom i dodacima ishrani. U prirodi ga najviše ima u zelenom lišću i šipku (120 puta više nego u pomorandži), pa tek onda u agrumima i ostalom voću i povrću. Brzo se izlučuje putem mokraće i veoma je osetljiv na spoljne uticaje. Maxlerov novi Sodium Ascorbate Vitamin C – vitamin C u obliku neutralnog natrijum-askorbata Ovaj proizvod predstavlja pouzdan izvor viramina C u obliku natrijum-askorbata, koji predstavlja neutralan rastvor koji nema negativan efekat na bubrege i ne izaziva smetnje kod osoba osetljivih na kiselinu vitamina C. Još jedna prednost ove forme vitamina C je njegova brza, laka i potpuna apsorpcija. Ovaj suplement je izuzetno čist puferizovan kristalni oblik vitamina C bez dodatog ukusa. Pored antioksidativnog, najpoznatije dejstvo vitamina C je učešće u stvaranju kolagena, neophodnog za razvoj i obnavljanje: tkiva, desni, zuba, kostiju i krvnih sudova i kože, jer on predstavlja ključni faktor u popunjavanju rezervi kolagena, koji prvenstveno obezbeđuje elastičnost i zategnutost kože i ligamenata. Vitamin C reguliše cirkulaciju, sprečava nastajanje ugrušaka u krvotoku, jača zidove krvnih sudova, izbacuje suvišni holesterol, čime utiče i na regulaciju krvnog pritiska i celokupno kardiovaskularno zdravlje. Nedovoljno unošenje vitamina C izaziva skorbut, pojavu modrica, promene na mišićima, krtost vezivnog tkiva. Vitamin C u svojstvu antioksidanta služi za detoksikaciju organizma, neutralisanje uticaja štetnih slobodnih radikala na njega, ubrzava regeneraciju oštećenih ćelija, smanjuje inflamatorne procese. Vitamin C kao dodatak ishrani treba primenjivati kod: oslabljenog imuniteta, prehlada, gripa i respiratornih infekcija osteoporoze i reumatoidnog artritisa alergijskih reakcija, astme i raznih upala bolesti srca i povišenog nivoa holesterola i triglicerida u krvi slabljenja mišića, upala i bolova u mišićima nakon treninga terapije dijabetesa i katarakte stresa Vitamin C pospešuje apsorpciju gvožđa, kalcijuma, vitamina A, D, B kompleksa, nezasićenih masnih kiselina, regeneriše vitamin E. Njegovu apsorpciju pomažu bioflavonoidi i svi ostali vitamini i minerali, a odmažu stres, visoka temperatura, duvan (jedna cigareta uništi do 100 mg), alkohol i antibiotici. Pored ovoga, vitamin C je deo mnogih terapija i kura mršavljenja, odvikavanja od droga, alkohola (sa B kompleksom) i pušenja. Ova zdravstvena izjava sme da se koristi samo za proizvode koji predstavljaju izvor najmanje one količine vitamina C koja je potrebna za navedeno: vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju krvnih sudova, normalnu funkciju kostiju, hrskavice, zubnih desni, kože, zuba, održavanju normalnog energetskog metabolizma, za normalno funkcionisanje nervnog sistema, normalnu psihološku funkciju, normalnu funkciju imunološkog sistema, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, smanjenju umora i iscrpljenosti, regeneraciji redukovanog oblika vitamina E, održavanju normalne funkcije imunološkog sistema za vreme i nakon intenzivne fizičke aktivnosti. Vitamin C povećava apsorpciju gvožđa. Preporučena doza i način upotrebe: Odrasli 1 g dnevno. Proizvod nema dodatog ukusa, pa se može dodati u napitak po želji (hladni čajevi, sokovi, jogurt, cerealije, ovsene kaše i sl.). Vitamin C se može uzeti bilo kad u toku dana ili kada je potrebna dodatna podrška imunitetu. Uzimanje C vitamina ne treba prekinuti odjednom, već se doze postepeno smanjuju da bi se izbegao tzv. rebound efekat - smanjenje imuniteta usled naglog prekidanja uzimanja vitamina C. Poželjno je da osetljive osobe uzimaju C vitamin uz jelo. Aktivna komponenta 1 doza (1 g) 100 g %NRV* Vitamin C (natrijum-askorbat) 1 g 100 g 1111.00% *NRV - nutritivna referentna vrednost. **NRV - nije utvrđena. Sastojci: 100% natrijum-askorbat. Broj i datum upisa u bazu podataka Ministarstva zdravlja: 18483/2021 od 30.03.2021 godine.